Ya sea que comenzó a fumar porque pensó que se veía bien o que encajaba con la multitud, eventualmente fumar se convierte en una adicción. Es un hábito costoso que no es popular en muchos lugares públicos u oficinas en la sociedad moderna, a pesar de que alguna vez fue promocionado como un hábito saludable.

Tal vez el mayor costo de fumar se pague años más tarde en forma de trastornos respiratorios y cáncer de pulmón que conducen a una muerte dolorosa. Los fumadores saben todo sobre los riesgos de fumar, simplemente no pueden detenerse una vez que la adición se desarrollado.

¡Desterrar tu adicción al tabaco para siempre!Fumar es tanto física como mentalmente adictivo. La nicotina en los productos de tabaco es una poderosa droga que surge a través del torrente sanguíneo a medida que el humo se inhala hacia los pulmones.

Sin embargo, esto no es solo una cuestión de cigarrillos. Masticar tabaco tiene el mismo impacto dañino. La nicotina es una droga estimulante que es psicoactiva, lo que significa que funciona directamente en los impulsos cerebrales.

Los fumadores dicen que su hábito calma sus nervios y reduce el estrés. Esta estimulación temporal del centro de placer alcanza fácilmente el nivel de tolerancia, por lo que se necesita más y más nicotina para obtener el mismo efecto.

Con el cuerpo acondicionado para la dependencia de la nicotina, realmente es difícil e incómodo dejarlo. La nicotina es tan adictiva como las drogas ilegales como la cocaína y la heroína, si no más adictivas.

Para cuando los fumadores son adictos a la nicotina, muchos se dan cuenta de que realmente no pueden dejar de fumar en cualquier momento que lo deseen. No es tan simple liberar al cuerpo de años de sobrecarga de nicotina.

La mayoría de los fumadores dejarán de fumar al menos tres veces antes de dejar el hábito con éxito. Están constantemente buscando el medicamento o parche más nuevo que los ayudará a dejar de fumar sin angustia.

Dado que más del 80% de los fumadores adultos comenzaron el hábito como adolescentes, cuanto más tiempo fuman, mayor es el daño físico. Tan difícil como es dejar de fumar, hay resultados positivos casi inmediatos.

Los fumadores que desean dejar de fumar necesitan saber que después de dejar de fumar exitosamente, en realidad reducen el riesgo de enfermedades cardíacas después de 15 años de estar libres del humo. También benefician a las personas que aman cuando se considera que muchos no fumadores mueren de cáncer de pulmón anualmente debido a su exposición al humo de segunda mano.

Los fumadores tienen varias opciones para dejar de fumar. Los parches de nicotina son alternativas populares que pueden usarse en el brazo y usarse en dosis progresivas hasta que se reduzca la dependencia de la nicotina.

Otro método para la eliminación de la nicotina es el inhalador. La goma de mascar o las pastillas de nicotina que son fáciles de transportar y son menos notorios que el uso de un inhalador. Las terapias alternativas como la acupuntura, la acupresión o la hipnosis son otras opciones que muchos fumadores consideran más tranquilas para dejar de fumar.

El entrenamiento de relajación y la psicoterapia pueden ayudar a los fumadores a cambiar sus creencias sobre el poder que tiene el fumar sobre ellos para que puedan luchar contra los síntomas físicos de abstinencia y liberarse de su adicción a la nicotina. 

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