12 razones para reducir el consumo excesivo de alcohol

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El consumo excesivo de alcohol no puede sumarnos nada. Podemos quedar atrapados en la “diversión” de hacer algo, que no nos damos cuenta de cómo en realidad está destruyendo nuestras vidas.

Dado que una adicción al alcohol es un ejemplo perfecto de cómo podemos “perder el rumbo” del panorama general, aquí hay 12 razones por las que debes reducir inmediatamente el consumo excesivo de alcohol.

1. Dinero. Como ya no está tirando dinero en alcohol, inmediatamente tendrás más dinero para gastar. Piénselo, ¿cuánto dinero extra tendría ahora si simplemente eliminara esas bebidas adicionales que no necesitaba cada semana? Al reducir esos tragos extra, podrás gastarlo en otras cosas que te haran feliz.

2. Dormir. Sin todo este alcohol que causa estragos en tu cuerpo, inmediatamente comenzará a dormir mejor. Posiblemente no hay una manera más fácil de mejorar la calidad de tu sueño que eliminando el alcohol de tu vida.

dejar el alcohol3. Energía. Inmediatamente tendrás más energía. Como resultado directo de obtener una noche de sueño más reparador, descubrirás que tu energía ha regresado.

4. Mira. Tu cutis se aclarará y te verás más joven. Además de fumar, el alcohol es probablemente la forma más rápida de agregarle años a tu apariencia. ¡En solo unas pocas semanas (y tal vez antes) te verás notablemente mejor!

5. Pierde peso. Comenzará a perder peso y / o ponerte en forma. No solo las calorías vacías del alcohol te lastiman, sino que ya no sentirás la necesidad de consumir comida chatarra.

6. Dolores en el cuerpo. Tendrás menos dolores de cabeza, dolores en el cuerpo y náuseas en general. Esos dolores y achaques eran debidos al alcohol, que durante mucho tiempo se sabe que bloquea la absorción de vitaminas e impide que tu cuerpo obtenga los nutrientes necesarios.

7. conducir de manera sobria. La mayoría de nosotros tenemos recuerdos de mirar nerviosamente en el espejo retrovisor cuando un auto de la policía nos sigue, pero ya no tendrás que preocuparse por obtener por eso si ves uno … ¡relájate! (a menos que estés acelerando, por supuesto)

8. Sexo. Tu vida sexual mejorará Probablemente no haya nada peor para tu vida amorosa que beber en exceso. Incluso el consumo moderado también se ha relacionado con diversos problemas sexuales.

9. Autocontrol: Te sentirás más en control y tendrás menos estrés. La sensación de autocontrol será verdaderamente sorprendente para ti, y la vida en general de alguna manera no se sentirá tan estresante como antes.

10. Salud. Reducirás el riesgo de una enfermedad grave relacionada con el alcohol a largo plazo. Lo más probable es que tu cuerpo ya te haya enviado señales de que estás bebiendo demasiado. NO ignore esos dolores y molestias internas, ¡pero escuche su voz interior!

11. Confianza Te sentirás bien contigo mismo y lo que has logrado. Sentirá una profunda sensación de satisfacción y confianza en tí mismo al haber dado los pasos necesarios para mejorar tu vida.

12. Tiempo. Obtendrás el activo más importante posible: tiempo. Si pudieras tener todas las innumerables horas que te has sentado en un bar (o en otro lugar) con una bebida en la mano, ¿cuánto tiempo ganarías? Reducir el consumo excesivo de alcohol te permite recuperar gran parte de lo que hubiera desperdiciado en los próximos meses y años. Este es “tiempo encontrado”, y es casi como si te dieran tiempo extra para vivir.

No dejes que beber en exceso arruine tu vida

Incluso si no quiere (o te resulta difícil) dejar de beber, puedes obtener beneficios tangibles en tu vida simplemente reduciéndolo. Echa un vistazo a tu vida y trata de encontrar una o dos cosas pequeñas que puedas hacer de inmediato.

 

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